Qigong
aus buddhistisch-daoistischer Tradition lernen
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FAN TENG GONG
Wochenend-Workshop
WAS IST
QIGONG?
Als Qigong bezeichnet man Übungen, Methoden oder Praktiken (gong), die mit Qi arbeiten – der Energie, die im Verständnis der chinesischen Philosophie, alle Dinge und Lebewesen hervorbringt und durchdringt.
Die Ursprünge des Qigong reichen sehr wahrscheinlich Jahrtausende zurück. Buddhisten, Daoisten und zeitweise auch Konfuzianer entwickelten und tradierten über Jahrhunderte eine Vielzahl unterschied-
licher Übungen, unter anderem mit dem Ziel, Körper und Geist zu kultivieren, Gesundheit zu pflegen und Krankheit vorzubeugen um so das eigene Leben zu verlängern. Zu diesen Übungen zählt auch das Fan Teng Gong.
Um von den positiven Effekten des Qigong zu profitieren, muss man weder Buddhist noch Daoist werden. Ein wirkliches Interesse und regelmäßiges Üben sind hingegen wichtige Voraussetzungen für gute Übungsergebnisse.
KURSANGEBOT
Fan Teng Gong Kurstermine
Fan Teng Gong ist ein QiGong aus buddhistisch-daoistischer Über-
lieferung. Es umfasst 14 aufeinan-
der aufbauende Stehübungen und wird durch eine Sitzmeditation komplettiert. Hat man die einzelnen Stehübungen erlernt und eine Zeit lang praktiziert, verbindet man sie abschließend zu einer einzigen Übungsabfolge die – wenn man möchte – Teil der eigenen, regel-
mäßigen Praxis bleiben kann.
Wesentliche Ziele der Übungen sind die reichliche Aufnahme von frischem Qi, das Auflösen von Blockaden sowie die Ausleitung verbrauchter Energie. Ein starkes und im Körper ungehindert zirku-lierendes Qi ist in der Theorie des QiGong Voraussetzung für eine stabile Gesundheit und ein langes Leben.
Die Übungen erfordern weder viel Platz noch irgend-welche Hilfsmittel, so daß das Fan Teng Gong problemlos zu Hause oder auch auf Reisen geübt werden kann. Für den Ein-
stieg ins Fan Teng Gong eignen sich beson-ders die Wochenendseminare.
DAO YUAN FAN TENG GONG
Dein Einstieg ins Qigong
DAO
YUAN
FAN
TENG
GONG
Fang Song Gong ist eine einfache und zu-gleich sehr wohltuende Übung, die im Stehen oder Sitzen, drinnen oder draußen geübt werden kann. Mit Hilfe einfacher Vorstellungslenkung stellt sich schon nach kurzer Praxis ein Zustand der Entspannung und Frische ein. Ein regelmäßiges Üben des Fang Song Gong ist möglich, für ein gutes Ergebnis aber nicht unbedingt nötig. Fang Song Gong erlernt man am Besten im wöchentlichen Kurs.
Wer über die Entspannung hinausgehend nach Möglichkeiten sucht, aktiv etwas zur Stärkung des eigenen Wohlbefindens oder zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte beizutragen, dem empfehle ich das Fan Teng Gong zu erlernen.
FANG SONG GONG
Einfach. Entspannen.
Fang Song Gong Kurstermine
SOPHIE (33)
Ich habe das Fan Teng Gong durch meinen Freund kennengelernt. Das regelmäßige Üben ist inzwischen zur Routine geworden, ein tägliches Ritual fast wie das Zähneputzen. Für mich bedeutet es, aktiv etwas für mein körperliches Gleichgewicht zu tun - eine Art "Instandhaltung". Das Üben ist ein Moment der inneren Verankerung und jedes Mal anders. Ein und die selbe Übung kann heute einfach und am Tag darauf schwierig sein. Das Beste ist, man kann die Übungen überall hin mitnehmen. In jedes Hotelzimmer überall auf der Welt. Für Menschen die wie ich häufig unterwegs sind, ist das ideal.
Sophie hat Fan Teng Gong an der Dao Yuan-Schule für Qigong gelernt
JACQUES (59)
Ich war auf der Suche nach Übungen, die mir mehr Ausgeglichenheit im Leben bringen und gut zu meiner Tätigkeit als Musiker passen. Sein eigenes Qi zu spüren, selbst der Gegenstand einer energetischen Arbeit zu sein, war eine intensive Erfahrung, die mir nach und nach ein anderes Bewusstsein in Bezug auf mich selbst und meine Umwelt ermöglichte. Eine sich einstellende, neue Qualität von innerer Balance, war einer der positiven Aspekte des Übens. Fan Teng Gong hat mich außerdem dazu bewegt, mehr ins QiGong einzutauchen. Ich besuchte in den nächsten Jahren weiter den Unterricht der Dao Yuan Schule, unter anderem Kurse im
Nei Jing Gong.
Jacques hat Fan Teng Gong an der Dao Yuan-Schule für Qigong gelernt
ANDREA (33)
Da ich eine Zeit lang innerlich sehr unruhig war, suchte ich nach etwas, das meinen Geist beruhigt und mich zu mehr Wohlbefinden führt. Schließlich kam ich durch meinen Heilpraktiker zum Fan Ten Gong. Fasziniert von den Übungen, die bei mir recht schnell Wirkung zeigten, wie z.B. Wärme in den Händen, Kribbeln in den Füßen, einen besänftigten Geist,
übe ich seitdem täglich.
Andrea hat Fan Teng Gong an der Dao Yuan-Schule für Qigong gelernt
MIRALDA (66)
Ich habe mit dem FTG begonnen um mein Wohlbefinden zu verbessern. Die Übungen bieten mir die Möglichkeit, selbst etwas für die Stärkung meiner Abwehrkräfte zu tun und möglichen Krankheiten vorzubeugen. Die Wahrnehmung der zirkulierenden Energie und die positiven körperlichen Reaktionen haben mich animiert bis heute täglich zu üben.
Miralda hat Fan Teng Gong an der Dao Yuan-Schule für Qigong gelernt
KURSTERMINE
FAN TENG GONG | Qigong
Wöchentlicher Kurs
Info & Anmeldung
10.-12.07.15
Fr 18:00-20:00 Uhr
Sa & So 10:00-13:00
und 15:00-17:00 Uhr
180 €
Atelier Guelden
Carl-von-Ossietzky-Straße 28
14471 Potsdam
11.9.-13.9.15
Fr 18:00-20:00 Uhr
Sa & So 10:00-13:00
und 15:00-17:00 Uhr
180 €
Atelier Guelden
Carl-von-Ossietzky-Straße 28
14471 Potsdam
Wochenendseminare
22,50 €
Dienstag
19:15-20:45 Uhr
Atelier Guelden
Carl-von-Ossietzky-Straße 28
14471 Potsdam
Info & Anmeldung
13.-14.11.15
Fr 18:00-20:00 Uhr
Sa & So 10:00-13:00
und 15:00-17:00 Uhr
180 €
Atelier Guelden
Carl-von-Ossietzky-Straße 28
14471 Potsdam
26.-28.02.16
Fr 18:00-20:00 Uhr
Sa 10:00-13:00
und 15:00-17:00 Uhr
180 €
Atelier Guelden
Carl-von-Ossietzky-Straße 28
14471 Potsdam
FANG SONG GONG | Entspannungsübung
Dienstag
18:00-19:00 Uhr
15 €
Atelier Guelden
Carl-von-Ossietzky-Straße 28
14471 Potsdam
Details zu Organisation und Zahlung
Kostenlose Übungsstunde - Einfach mal probieren
Wer das Fan Teng Gong erst einmal kennen-lernen möchte bevor er sich für's Weitermachen entscheidet, ist dazu herzlich eingeladen. Ein Abendtermin des regelmäßigen, wöchentlichen Kurses oder der Freitag Abend eines Wochen-endseminars bieten dazu Gelegenheit.
Anmeldung
Anmelden kannst du dich per Kontaktformular, E-Mail oder Telefon. Gern beantworte ich auf diesen Wegen auch deine Fragen.
Einstieg in die Kurse
Erfahrungsgemäß ist das Wochenendseminar
auf Grund der höheren Intensität der beste Einstieg in die Übungspraxis. Der wöchentliche Abendtermin bietet zusätzlich die Möglichkeit, jeder-zeit mit dem Erlernen des Fan Teng Gong zu beginnen. Dieser regelmäßige Termin kann darüber hinaus eine Brücke vom Wochenend-seminar in die eigene Übungspraxis zu Hause bauen.
Zahlung der Kursgebühr
Die Kursgebühr kann entweder während des Kurses in bar gezahlt oder überwiesen werden.
Ermäßigung
Wer ernsthaftes Interesse am Fan Teng Gong aber nicht so viel Geld hat, kann gern mit mir über eine individuelle Regelung sprechen.
Fragen & Antworten
Kann Jeder Fan Teng Gong erlernen?
Fast jeder. Menschen mit Herzschrittmacher und Schwangere ab dem 4. Monat können das Fan Teng Gong leider nicht üben. Gleiches gilt unmittelbar nach schweren Operationen. Abgesehen von diesen Ausnahmen kann jeder, egal ob jung oder alt, sportlich fit oder nicht, mit oder ohne Vorkenntnisse auf diesem Gebiet, dieses QiGong erlernen.
Es gibt eine Vielzahl verschiedener QiGong-Formen und Übungen. Nicht jedes dieser Übungssysteme liegt jedem Menschen gleich gut. Ob das Fan Teng Gong zu einem passt, findet man am Besten heraus indem man es ausprobiert. Die kostenlosen Schnupperstunden bieten dazu Gelegenheit.
Wie lange brauche ich, um das gesamte Fan Teng Gong zu erlernen?
Das hängt unter anderem auch von der eigenen Motivation ab. Wer die Kurse regelmäßig besucht und die einzelnen Übungen gut praktiziert, kann das Fan Teng Gong in ca. 1 bis 1,5 Jahren erlernen.
Ein möglichst schnelles Vorankommen sollte im QiGong aber nicht das wesentliche Ziel sein. Jeder geht sein eigenes ganz individuelles Tempo.
Was sollte ich zum Kurs mitbringen?
- lockere, bequeme Kleidung
- ein Wechselshirt
- Notizbuch und Stift
- ein kleines Handtuch
Werden die Kurskosten von den Kranken-
kassen erstattet?
Bisher leider nicht. Krankenkassen erstatten Kurskosten nur dann, wenn Kursleiter eine Ausbildung in einem anerkannten Berufsfeld, z.B. im sozialen, medizinischen oder pädagogischen Bereich absolviert haben. Für bestimmte Berufsgruppen (z.B. Heilpraktiker) können die Kursgebühren ggf. steuerlich geltend gemacht werden. Frag dazu am besten deinen Steuerberater.
Lars Güttler
Ich lebe und arbeite in Potsdam
Mit QiGong kam ich erstmalig im KungFu und Tai Chi Chuan Unterricht in Berührung. Mein Wunsch nach einer intensiveren Praxis und die Suche nach geeigneten Übungen, führten mich 2006 an die von Edith Guba und Meister Guo Bingsen gegründete "Dao Yuan-Schule" für QiGong. Dort begann für mich, mit dem Erlernen des Fan Teng Gong, eine bis heute andauernde Ausbildung.
Im Jahr 2013 erhielt ich die Unterrichts-erlaubnis für Fan Teng Gong und damit die Chance, meine Begeisterung für das QiGong und einen Teil seiner Möglichkeiten mit Interessierten zu teilen.
Wöchentlicher Kurs
Info & Anmeldung
